۱۳۹۶ مهر ۱۵, شنبه

همه چیز در مورد جریمه گوگل, پنالتی,سندباکس,بلک لیست و افت رتبه

سلام چه  توصیه هایی در باره ی  آموزش سئو باید دانست.

    منتشر شده در یکشنبه, 29 مرداد 1396 14:11

گوگل پنالتی,سندباکس گوگل,جریمه گوگل

قوانین در شکل گیری و نظم جوامع امروزی نقش بسیار پر رنگی داشته است.دنیای وب نیز از این قاعده مستثنی نبوده.برای فعالیت در دنیای وب از وب مستری گرفته تا یک کاربر معمولی شبکه های اجتماعی باید قوانینی را رعایت کرد.در صورتی که مدیریت یک سایت شخصی را تجربه کرده باشید و یا به عنوان یک وب مستر فعالیت حرفه ای اشته باشید, قطعا با واژه سئو و بهینه سازی سایت روبرو شده اید. سئو و بهینه سازی سایت به منظور قرار گرفتن در جایگاه بهتر در میان رقبا در موتورهای جستجو میباشد.معروفترین و پرکاربردترین موتور جستجوی حال حاضر بدون شک گوگل میباشد.برای دیده شدن در این موتور جستجو و رقابت برای تصاحب جایگاه بهتر باید قوانین و استانداردهای تعیین شده از سوی گوگل را رعایت کنید.

البته شما نمیتوانید هیچ توضیح و اشاره رسمی از سوی مدیران گوگل در مورد فاکتورهای سئو و بهینه سازی سایت پیدا کنید.فاش نشدن این فاکتورها یکی از سیاست های کاری گوگل برای ارتقای سطح کیفی فضای مجازی است.هرچند که شما میتوانید مقالات و ویدئوهای سئو بسیاری را پیدا کنید که اطلاعات بسیاری را در زمینه بهینه سازی سایت در اختیار شما قرار دهد.البته باید در نظر داشت که قطعیتی برای این اطلاعات وجود ندارد و هیچکدام از سوی گوگل تایید یا تکذیب نشده است و این اطلاعات به صورت تجربی و بر اساس حدس و گمان وبمستران و سئو کاران حرفه ای میباشد.اما این نکته را با قطعیت میتوان اعلام کرد که سیاست کاری گوگل در رتبه بندی سایتها, کیفیت سایت و کاربر محوری است.پس از نظر گوگل احترام به کاربر و ارائه خدمات با کیفیت یک اصل مهم است پس این نکته را مدام به خود یادآوری کنید که دور زدن یا توجه نکردن به قوانین و فاکتورهای سئو گوگل میتواند عواقب سنگین و جبران ناپذیری را برای سایت شما رقم بزند.پس سعی کنید سئو را اصولی و با صبر انجام دهید.

    نکات طلایی سئو در هنگام سئو و بهینه سازی سایت روشهای غیر اصولی و زود بازده را فراموش کنید و صبور باشید .

    

مانند هر بخش دیگری از زندگی امروزی نادیده گرفتن و یا دور زدن قوانین عواقبی را برای فرد متخلف در برخواهد داشت, گوگل هم برای افرادی که به دنبال نادیده گرفتن قوانین و استفاده از روش های کلاه سیاه در سئو هستند مجازات و تحریم های متفاوتی را در نظر گرفته است.این جریمه ها میتواند نتایج وحشتناکی را برای سایت شما رقم بزند.تصمیم گیری در این مورد با شماست میتوانید با استفاده از روشهای زود بازده و دور زدن گوگل به دنبال بهبود جایگاه سایت خود در نتایج باشید.اما مطمئن باشید که از چشمان تیزبین کارمندان و ابزارهای هوشمند گوگل دور نخواهید ماند و با عواقب سختی مانند سقوط رتبه ها,حذف کامل تمام نتایج از گوگل و در آخر از بین رفتن سایت و زحماتتان مواجه خواهید شد.در ادامه به معرفی انواع جریمه های گوگل خواهیم پرداخت.

قانون کپی رایت,قانون DMCA,جریمه گوگل
آشنایی با انواع جریمه های گوگل

گوگل برای جریمه های خود دسته بندی های خاصی را در نظر گرفته است.برخی از این جریمه های با بررسی انسانی اعمال میشود و برخی از آنها از طریق الگوریتم های تعریف شده از طرف گوگل که به صورت هوشمند فعالیت میکنند.در ادامه به معرفی هرکدام از این جریمه ها خواهیم پرداخت.

جریمه دستی یا لینک سازی مصنوعی :

این نوع از جریمه از طریق نیروی انسانی بر روی سایت شما اعمال میشود.کارمندان گوگل با بررسی دستی و استفاده از ابزارهای خاصی, بک لینکها و محتوای سایت شما را مورد بررسی قرار میدهند.در صورتی که مهندسان گوگل به این نتیجه برسند که بک لینکهای شما مصنوعی است شما را با جریمه های سنگینی مواجه میکند.به دنبال این جریمه کلیه صفحات ایندکس شده شما حذف خواهد شد و تلاشهای شما پس از این جریمه برای تولید و نشر محتوای با کیفیت و استاندارد بی فایده خواهد بود.پس سعی کنید که این جریمه شامل حال شما نشود که بیرون آمدن از این گرداب کار دشواری است.زیرا شما باید برای رفع جریمه بتوانید یکی از مهندسان گوگل را قانع کنید که دیگر در مسیر اسپم حرکت نمی کنید.معمولا حساسیت های گوگل روی سایت شما بر اساس گزارش های رقبای شما میباشد.

جریمه الگوریتم پنگوئن گوگل :

این الگوریتم هم تقریبا همانند جریمه دستی عمل میکند.تمرکز الگوریتم پنگوئن گوگل هم بروی بک لینک های سایت میباشد.تا پیش از آپدیت پنگوئن گوگل سخت گیری زیادی در کیفیت بک لینک وجود نداشت اما پس از این آپدیت گوگل سخت گیری بسیاری در زمینه بک لینک های بی ربط و فراوان و یا بک لینک از سایت های کم ارزش و نامرتبط در نظر گرفته است.تفاوتی که میان جریمه دستی و الگوریتم پنگوئن وجود دارد این است که در الگوریتم پنگوئن نیازی به قانع کردن یکی از مهندسان گوگل برای رفع جریمه را ندارید.در این الگوریتم در صورتی که بک لینک های خود را اصلاح کنید فقط باید صبور باشید تا ربات های گوگل با بررسی مجدد متوجه اصلاحات شما شوند.

جریمه الگوریتم پاندا گوگل :

توجه این الگوریتم بر روی مطالب و صفحات سایت شما می باشد.در صورتی که شما به تولید و انتشار مطالب اسپم و تکراری بپردازید و یا با یک گزارش DMCA, گوگل متوجه عدم رعایت قانون کپی رایت توسط شما شود, از طریق الگوریتم پاندا گوگل شما را جریمه میکند.پس سعی کنید که با ایجاد مطالب مفید و حرفه ای و البته رعایت حق کپی رایت خود را اسیر پاندای گوگل نکنید.

عواقب جریمه شدن سایت توسط گوگل :

همانطور که گفته شد جریمه شدن از سوی گوگل بدون عواقب نیست و برای هر جریمه عواقب و اثرات خاصی وجود دارد.عواقب جریمه شدن سایت شما از سوی گوگل میتواند از سقوط رتبه یا حذف شما از نتایج به مدت کوتاه تا از بین رفتن بیزینس شما متفاوت باشد.پس باز هم به شما توصیه میکنیم تا میتوانید از انجام روشهای کلاه سیاه برای بهینه سازی سایت خود خودداری کنیدکه عواقب خوشی برای شما نخواهد داشت.به طور معمول چنانچه شما عواملی مانند :

    حذف برخی از صفحات یا تمامی صفحات وب سایت از نتایج گوگل
    کاهش نرخ ورودی سایت شما از موتور جستجوی گوگل
    طولانی و دشوار شدن پروسه دستیابی به رتبه های بالاتر

در وبسایت خود مشاهده کردید,احتمالا سایت شما از طرف گوگل جریمه شده است.سعی کنید در این مواقع از انجام کارهای شتابزده و بی فایده خودداری کنید و برای عبور از این بحران برنامه سئوی خود را بررسی و تحلیل کنید و نقاطی را که با استانداردها و قوانین گوگل همخوانی ندارد را اصلاح نمایید.در آپدیتهای آخر الگوریتم پاندا, گوگل با سایتهایی که نقض قوانین و اشتباهات خود را اصلاح میکنند مهربان تر است و امکان بازگشت شما به نتایج گوگل در بازه زمانی کوتاهی وجود دارد.
لیست سیاه گوگل

Black List یا همان لیست سیاه گوگل نیز یکی از راه های گوگل برای جلوگیری از رشد و افزایش روز افزون سایتهای اسپم می باشد.همانظور که میدانید گوگل به دنبال مطرح شدن سایتهای کاربر محور که محتوایی با ارزش و یا خدماتی کاملی را در اختیار کاربر قرار می دهد میباشد.از این رو در هر دوره ای که گوگل الگوریتم های خود را به روز رسانی میکند تمرکز بیشتری

 

بلک لیست گوگل,گوگل پنالتی,سندباکس گوگل

 

روی محتوای سایتها به خرج می دهد.همانطور که گفته شد چنانچه شما سعی کنید قوانین و استانداردهای گوگل را دور بزنید با جریمه های کوتاه مدت یا بلند مدت روبرو خواهید شد.چنانچه به استفاده از روشهای کلاه سیاه سئو برای بهبود رتبه سایت خود اصرار کنید وارد Black List گوگل خواهید شد.این جریمه گوگل نیز مانند دیگر جریمه ها عواقب نه چندان خوشی مانند افت نتایج, حذف شدن از نتایج, بلوکه شدن سایت, کاهش ورودی از گوگل و ... را برای شما در برخواهد داشت.

نحوه اطلاع از قرار گرفتن در لیست سیاه گوگل

برای اطلاع از این جریمه همچنان ساده ترین و قدیمی ترین روش, کاربردی ترین روش است.در این روش عنوان سایت مورد نظرتان را در گوگل سرچ میکنید و پس ظاهر شدن نتایج بر روی سایت مورد نظر کلیک میکنیم.در صورتی که امکان ورود به سایت وجود داشته باشد به این معنی است که شما در بلک لیست گوگل قرار نگرفته اید و سایت شما مسدود نشده است.اما در صورتی که پس از کلیک بر روی سایت مورد نظرتان با پیغام خطای دسترسی روبرو شوید, سایت شما مسدود و در بلک لیست گوگل قرار گرفته است.دقت کنید در این روش در صورتی که از طریق جستجو در گوگل بخواهید وارد سایت مورد نظرتان شوید با پیغام عدم دسترسی مواجه خواهید شد.این موضوع به این معنی است که سایت شما از نظر گوگل مرتکب تخلف و نقض قوانین سئویی شده است.

آیا راهی برا خروج از بلک لیست گوگل وجود دارد؟

جواب سوال مثبت است.برای خارج شدن از بلک لیست و بازگشتن به نتایج گوگل, در ابتدا باید مسیر سئوی سایت خود را مورد بررسی و تحلیل قرار دهید.شما باید تمامی راه های اشتباه و زودبازده را پیدا و اصلاح نمایید.روش هایی مانند لینک های غیر مجاز, کپی کردن مطالب بدون ذکر منبع , خرید بک لینک و هر روش دیگری که از نظر گوگل در دسته سئوی کلاه سیاه قرار میگیرد.پس از این اصلاحات و بررسی مجدد گوگل احتمال بازگشت شما به نتایج وجود خواهد داشت.دقت کنید که معمولا پیشگیری از ورود به بلک لیست گوگل و جریمه شدن بسیار راحت تر از خروج از این بحران است.
آشنایی با پنالتی گوگل

در صورتی که با دنیای وب, علی الخصوص سئو و بهینه سازی سایت سروکار داشته باشید با واژه Google Penlty (گوگل پنالتی) روبرو شده اید یا اگر با آن آشنایی نداشته باشید مطمئنا طعم تلخ جریمه های آن را در سایت خود چشیده اید.جلوگیری از رشد قارچ گونه سایت های اسپم و بی کیفیت از اصلی ترین سیاست های کاری گوگل است و گوگل پنالتی هم مانند دیگر مجازات های گوگل در همین راستا فعالیت میکند.هنگامی که شما به اصطلاح توسط گوگل پنالتی میشوید امکان داد از طریق پیام در Webmaster از این اتفاق با خبر شوید و به دنبال رفع مشکل و اصلاح ساختارهای سئو و محتوایی خود بروید.از سوی دیگر امکان دارد که سایت شما پنالتی شود ولی پیغامی در وبمستر وجود نداشته باشد.این موضوع را میتوان با توجه به شواهد و آمارها متوجه شد.در این مدل از پنالتی شدن امکان حذف ناگهانی شما از نتایج وجود دارد و یا اینکه با افت شدید در کلمات کلیدی خود مواجه خواهید شد.در این روش نیز باید به دنبال رفع مشکل و و اصلاحات سایت خود باشید.

انواع پنالتی گوگل

به طور کلی پنالتی گوگل دو نوع میباشد :

پنالتی اتوماتیک یا الگوریتمیک گوگل (Google Algorithmic Penalties)

در این نوع از پنالتی که کاملا به صورت هوشمند و رباتیک انجام میشود, سایت و یا صفحه ایی از سایت شما توسط ربات های گوگل مورد بررسی قرار میگیرد.چنانچه اسپایدرهای گوگل به این نتیجه برسند که شما به دنبال استفاده از روشهای سئوی کلاه سیاه و دور زدن گوگل میباشید, آن سایت یا صفحه از نتایج حذف خواهد شد و ورودی دیگری از گوگل دریافت نخواهد کرد.در این روند که به صورت اتوماتیک میباشد و هیچ فعالیت انسانی در آن نقش ندارد, اطلاع رسانی به صورت مستقیم به شما صورت نمی گیرد و باید با توجه به اطلاعات سایت و رتبه های خود متوجه این مورد شوید.

گوگل پنالتی,جریمه گوگل,بلک لیست گوگل

پنالتی دستی یا انسانی (Google Manual Penalties)

این نوع از پنالتی کاملا برعکس پنالتی اتوماتیک است.در این روش به طور معمول توجه گوگل به سایت شما با گزارشات و اطلاع رسانی دیگر افراد جلب میشود.مهندسان گوگل در صورتی که که این گزارشات حجم بالایی داشته باشد, با استفاده از ابزارها و آزمایشات خود سایت را به صورت دستی مورد بررسی قرار میدهند و در صورتی که با روندی خلاف استانداردها و قوانین تعیین شده از سوی گوگل در ساختار محتوا و سئوی سایت شما مواجه شوند به صورت دستی و انسانی جریمه خواهید شد.جریمه های انسانی یا همان دستی خیلی سخت تر از حالت اتوماتیک است.به طور معمول پنالتی شدن سایت از روش انسانی از طریق وبمستر به شما اطلاع رسانی خواهد شد.

روش های پیشنهادی برای رفع گوگل پنالتی

برای رفع گوگل پنالتی باید به دنبال رفع مشکلات ساختاری و سئویی سایت باشید.به عنوان مثال لینک های اسپمی را حذف کنید, محتوای سایت خود را بازنگری کنید و قانون کپی رایت را مد نظرقرار دهید و ... بعد از انجام این کارها دو راه پیش رو دارید :

1. درمواقعی که به صورت اتوماتیک یا همان الگوریتمیک پنالتی شده باشید باید صبور باشید تا رباتهای گوگل سایت شما را بررسی کنند و متوجه رفع مشکلات و اصلاح ساختارهای شما شوند.

2. در مواقعی که به صورت دستی یا همان Manual پنالتی شده باشید, پس از رفع ایرادات و مشکلات ساختاری و سئویی سایت باید به گوگل وبمستر رفته و از آنجا به صورت دستی تقاضای بررسی دوباره سایت را بدهید.

دقت کنید که پس از رفع گوگل پنالتی یا هر جریمه دیگری که از سوی گوگل اعمال میشود, روشهای سئو قبلی خود را کنار گذاشته و بهینه سازی سایت خود را به صورت اصولی انجام دهید و به دنبال روش های زود بازده و اسپم نروید زیرا اصرار به استفاده از این روشها در سئو میتواند باعث نابود شدن سایت و بیزینس شما شود.
سند باکس گوگل چیست؟

تا به اینجای کار تقریبا با الگوریتم های پاندا و پنگوئن گوگل آشنا شده اید.همانطور که قبلا توضیح داده شد این الگوریتم ها برای کمک به پیشرفت وب سایت در مسیر درست و بهبود فضای وب برای کاربران طراحی و برنامه ریزی شده اند.اما گوگل برای بهتر شدن و مفید واقع شدن فضای وب گاهی حاظر به تراشیدن موانع و سخت تر کردن مسیر برای وبمستران میشود.Google SandBox یکی از این موانع است.زمین شنی گوگل با وبسایت ها و دامنه هایی سر و کار دارد که تازه ثبت و طراحی شده اند.شما پس ثبت دامنه و طراحی سایت و انجام گام های اولیه سئو و بهینه سازی سایت نواسان زیادی را در رتبه ها و کلمات کلیدی خود مشاهده میکنید.

سندباکس گوگل,گوگل پنالتی,جریمه گوگل

 

این موضوع به دلیل عدم اعتماد گوگل به دامنه شما می باشد.سیاست کاری گوگل در این روش به این گونه است که از رشد سایت های اسپم و یا کلاهبرداران اینترنتی جلوگیری کند.یه طور معمول بازه زمانی که برای گوگل سندباکس در میان سئو کاران و وبمسترها مطرح میشود بین 1 تا 4 ماه است.البته باید به این نکته توجه داشت که گوگل سندباکس هم هیچگاه مورد تایید یا تکذیب مدیران گوگل نبوده است و بیشتر به عنوان یک علم تجربی در میان سئو کاران مطرح میشود.موضوع دیگری که باید در نظر داشته باشید این است که گوگل سندباکس شامل همه دامنه ها نمی شود و به طور 100 درصد اعمال نمی شود.هرچند که گوگل سندباکس مسیر شما را در رسیدن به ثبات و دستیابی به جایگاه خوب در میان رقبا را سخت تر میکند, اما در عوض مانع رشد قارچ گونه سایت های اسپم و غیر حرفه ای میشود.

نحوه اطلاع از قرارگیری در سندباکس گوگل

چنانچه برای پیدا کردن راه حل این موضوع در اینترنت چرخی بزنید راه های زیادی به شما پیشنهاد میشود.از معرفی ابزارهای مختلف تا سایتهایی که تشخیص میدهند که شما در Google Sandbox قرار دارید.اما هیچکدام از این ابزارها و سایت ها نمیتواند کمکی قطعی به شما بکند و این ابزارها بیشتر به عنوان مکمل استفاده میشوند و به عنوان نتیجه نهایی نمیتوان به آنها اکتفا کرد.بهترین روش برای تعیین این موضوع مشاهدات و تجربیات خود شما میباشد.دقت کنید که سندباکس گوگل هم یک موضوع تجربی است و براساس تجربیات و آزمون و خطای وبمستران و سئو کاران به وجود آمده است پس تجارب و مشاهدات خود را دست کم نگیرید.برای اینکه متوجه شویم در گوگل سند باکس قرار داریم یا نه, ابتدا باید بررسی کنیم که سایت مورد نظر ما در تمام کیوردهایی که روی آنها سئو انجام شده است رتبه خوبی ندارد یا فقط در برخی از کیوردها رتبه خوبی را کسب نکرده است.این کار را به راحتی میتوان با موتور جستجوی گوگل انجام داد.برای انجام این کار میتوانید کیوردهای مورد نظر را به صورت جداگانه سرچ کنید و یا اینکه آدرس سایت را به شکل site:mysite.com در باکس جستجوی گوگل وارد کنید.در صورتی که گوگل صفحات سایت شما را خوانده باشد ولی در کلمات کلیدی مورد نظرتان جایگاه مناسبی ندارید, به این معنی است که شما در سندباکس گوگل قرار دارید.وارد شدن در جعبه شنی گوگل تنها یک بار و آن هم در شروع کار دامنه رخ میدهد.

 

    نکات طلایی سئو وارد شدن در جعبه شنی گوگل (Google Sandbox) تنها یک بار و آن هم در شروع کار دامنه رخ میدهد.

 

چگونه از سند باکس گوگل خارج شویم؟

رد شدن از فیلتر Google SandBox در یک صورت امکان پذیر است و آن هم کسب اعتماد گوگل است.دلیل اصلی گوگل برای اعمال این فیلتر برای سایت های تازه کار این است که از کیفیت خدمات و محتوای سایت شما مطمئن شود.همچنین گوگل به دنبال آشنایی با شاخه اصلی فعالیت شما در وب و کسب اطمینان از قدم برنداشتن شما در مسیر اسپم و کلاهبرداری است.در صورتی که در سندباکس گوگل قرار دارید کار اشتباهی نکنید.تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که مانند روال گذشته به تولید محتوای مناسب و سئوی استاندارد بپردازید تا بتوانید اعتماد گوگل را هرچه زودتر جذب کنید و در جایگاه مورد نظرتان قرار بگیرید.دقت کنید که سندباکس گوگل در دسته بندی جریمه ها و تنبیه های گوگل قرار نمیگیرد و به عنوان ابزاری هوشمند برای بهینه سازی فضای وب برای کاربران استفاده میشود.

 

    نکات طلایی سئو سندباکس گوگل در دسته بندی جریمه ها و تنبیه های گوگل قرار نمیگیرد.

 

در ادامه مقاله به ترتیب مواردی که باعث میشود که یک سایت از طرف گوگل جریمه شود و یا در لیست سیاه قرار بگیرد را توضیح خواهیم داد.این موارد به طور کلی در دسته بندی سئوی کلاه سیاه قرار دارد و استفاده از آنها به منظور نادیده گرفتن استانداردها و زیرپا گذاشتن قوانین گوگل می باشد.دقت کنید که سندباکس گوگل در دسته بندی جریمه های گوگل قرار ندارد.اما به دلیل تغییراتی که در نتایج سایت ایجاد و باعث به تعویق افتادن رشد سایت شما میشود در این دسته بندی قرار گرفته است.
دلایلی که باعث میشود گوگل سایت شما را جریمه کند :

   پنهان کردن متن یا لینک

قرار دادن یک مطلب یا یک لینک در سایت به شکل نامرئی یک روش اسپم برای بهینه سازی سایت میباشد.مطمئن باشید که گوگل متوجه متن یا لینک پنهانی شما خواهد شد و برای سایت شما جرمیه سنگینی را در نظر میگیرد.

   بهینه سازی یک روزه

این تیتر به این معنی است که در یک روز تصمیم میگیرید که تعداد زیادی محتوا و کلمه کلیدی را در سایت خود وارد کنید.این موضوع نه تنها به شما کمکی نمیکند بلکه باعث ورود شما به بلک لیست گوگل میشود.همانطور که گفته شد سعی کنید سئو و بهینه سازی سایت را با یک برنامه منسجم و یکنواخت و از راه های اصولی انجام دهید.

   کلاهبرداری فیشینگ (Phishing)

به عنوان یک اقدام غیر قانونی و کلاهبرداری شناخته میشود.ماموریت این سایت ها دزدی اطلاعات کاربران میباشد.اینگونه سایت ها به سایت های مخرب و یا اسپم معروف هستند که شدیدا از سمت گوگل تحریم و بلاک هستند.سایت های فیشینگ را آنتی ویروس های نیز به عنوان یک ویروس شناخته و بلاک میکنند.

   سایت خود را یک بار در موتورهای جستجو ثبت کنید

چنانچه سایت خود را بیش از یک بار به موتورهای جستجو معرفی کنید, این کار شما بی فایده و باعث تعلیق سایتتان میشود.دقت کنید که اینکار باعث عدم اعتماد گوگل به شما میشود.هرچند که به طور معمول نیازی به ثبت سایت خود در موتورهای جستجو ندارید و این کار خود به صورت اتوماتیک انجام خواهد شد.

   حساسیت گوگل به استفاده بیش از حد از کلمات کلیدی
در گذشته به این صورت بود که موتورهای جستجو به متن هایی که کلمات کلیدی بسیاری داشتند علاقه مند بودند و این متنها و صفحات را مورد توجه قرار میدادند.اما در آپدیتهای جدید الگوریتم های گوگل دیگر زیاد بودن کلمات کلیدی یک متن باعث محبوب شدن و افزایش رتبه آن نمی شود.سعی کنید در متن خود کلمات کلیدی مرتبط و کاربر پسندی را در نظر بگیرید.دقت نکردن به این موضوع میتواند به راحتی شما را وارد لیست سیاه گوگل کند.

   برای هر مطلب یک URL

چنانچه محتوایی تولید کردید که قوانین و استانداردهای گفته شده در آن رعایت شده بود و مورد پسند کاربر بود, از آن سواستفاده نکنید.برخی افراد هنگامی که یک محتوای خوب و با کیفیت در سایت خود دارند این مقاله را در صفحات مختلف و در URL های مختلف قرار میدهند تا بتوانند از طریق آن ورودی بیشتری دریافت کنند.اینگونه سایتها وارد بلک لیست گوگل شده و با جریمه مواجه میشوند.پس هر مطلب یک URL.

   محتوای خوب ضامن بقای شما

یکی از مهمترین قسمت های سایت شما که ابزارهای هوشمند گوگل مدام در حال بررسی آنهاست, محتوای سایت شما میباشد.دقت کنید که استفاده از محتوای بی کیفیت,کپی و یا اسپم ضربه سختی را به سایت شما وارد خواهد کرد.الگوریتم پنگوئن گوگل به نحوی برنامه ریزی شده است تا بهترین محتوا با بهترین ساختار در اختیار کاربران قرار گیرد.وظیفه این الگوریتم حذف کامل و یا موقت محتواهای بی کیفیت از نتایج گوگل است.

بلک لیست گوگل,سند باکس,گوگل پنالتی

   ارورهای 404 سایت :

ارورهای 404 از فاکتورهای منفی در سئوی سایت است و داشتن صفحات 404 از نظر گوگل قابل قبول نمیباشد.از سوی دیگر مخاطب در صورت مواجه با این صفحات نیازش تامین نشده است و اعتمادش را به سایت شما از دست میدهد.

   محتوا یا دریای کلمات کلیدی :

استفاده بیش از حد از کلمات کلیدی از نظر گوگل رد شده است.گوگل این موضوع را به عنوان ضعف شما در محتوانویسی در نظر میگیرد.از نظر کاربران نیز محتوایی که در آن از کلمات کلیدی بیش از اندازه استفاده شده باشد خسته کننده خواهد بود.

   لینک فوتر بیش ازحد :

استفاده بیش از اندازه از لینک های فوتر چه قصد Navigation Bar و چه به قصد لینک سازی داخلی از نظر گوگل قابل قبول نمی باشد و ظاهر سایت شما را هم زشت میکند.

گوگل پنالتی,جریمه گوگل,سندباکس گوگل
   اضافه نکردن سایت مپ XML :

اضافه کردن سایت مپ را در لیست کارهای اصلی خود قرار دهید.گوگل با استفاده از سایت مپ سایت شما را راحت تر بررسی میکند و اطمینان بیشتری به شما پیدا میکند.سایت مپ XML را در سایت خود ثبت کنید و آن را در اکانت وبمستر خود هم اضافه کنید.

    این مقاله را به شما پیشنهاد میکنیم : نقشه سایت چیست + نحوه ایجاد sitemap   

 

   لینک های مخفی :

برخی از افراد لینک های بسیاری را در صفحه اصلی یا صفحات دیگر سایت به صورت نامرئی قرار میدهند.گوگل در صورت متوجه شدن این موضوع با شما برخورد سختی خواهد کرد.لینک های سایت شما باید در دسترس و قابل دیدن باشند.

   لینک های درهم شکسته ی بیرونی :

لینک های داخلی خود را به صورت مداوم بررسی کنید.این موضوع باعث میشود که از به وجود آمدن صفحات 404 جلوگیری کند.پس لینک های خراب و شکسته را پیدا و بازسازی کنید.

   استفاده بی رویه از Anchor text :

استفاده بیش از حد از Anchor Text از زمان بروزرسانی الگوریتم پنگوئن از نظر گوگل غیر استاندارد میباشد.سعی کنید روند لینک سازی در سایتتان به صورت طبیعی باشد.

   تایم اوت شدن وب سایت :

مواجه با پیغام Timeout در زمان باز کردن سایت برای هیچ کس قابل تحمل نیست.وبمستر, کاربر و حتی گوگل هم نمیتوانید این پیغام را تحمل کند.در صورتی که این اتفاق برای سایت شما رخ دهد باید منبع این ایراد را پیدا و آن را اصلاح نمایید در غیر این صورت گوگل سایت شما را de-index خواهد کرد.

گوگل پنالتی,جریمه گوگل,سندباکس گوگل   استفاده از کلید واژه های متا (meta) :

در استفاده از کلید واژه های متا زیاده روی نکنید.این موضوع ازنظر گوگل رد شده است.

   سرعت پایین لود سایت :

سرعت بارگذاری سایت یکی از فاکتورهای مهم در سئو داخلی و یکی از عوامل رضایت کاربر از سایت میباشد.کند بودن سایت میتواند به دلیل سنگین بودن سایت و یا هاستینگ ضعیف باشد.

   دریافت کامنت اسپم :

سعی کنید سیستم کامنت دهی مناسبی روی سایت نصب کنید تا توانایی تشخیص اسپم خودکار را داشته باشد.در هنگام تایید کامنت ها آنها را به دقت بررسی و کامنت های اسپم را حذف کنید.

   سئوی غیرمجاز(black hat) :

در صورتی که از روشهای کلاه سایه (Black Hat) برا سئوی سایت سایت خود استفاده کرده اید شک نکنید که نتایج منفی آن را دیر یا زود در سایت خود مشاهده خواهید کرد.سعی کنید به قوانین گوگل احترام بگذارید تا اسیر جریمه های گوگل نشوید.

 

گوگل پنالتی,سئوی کلاه سیاه,سئوی کلاه سفید

   گزارش های اسپم :

گوگل یک فرم آنلاین برای گزارش سایت های اسپم منتشر کرده است. ممکن است سایت شما چه از روی دشمنی و یا حتی واقعا، منبع بالقوه ای از اسپم گزارش شود.

   مخفی کردن اسپانسرها :

داشتن اسپانسر اصلا بد نیست. حتی وجود بسیاری از سایت ها بدون اسپانسر هیچگاه ممکن نمیشد. بنابراین سعی نکنید اسپانسرهای خود را مخفی کنید اما قوانین را رعایت کنید: یعنی لینک های اسپانسر را nofollow کرده و مطمئن شوید ربات اخبار گوگل صفحاتی که این لینک ها در آن یافت میشوند را crawl نکرده باشد.

   ربات های عیب یاب تکست (robots txt) :

فایل ربات های تکست (robots txt) باید استفاده شوند تا موتورهای جستجو بدانند چطور با سایت شما کار کنند. البته برای بیرون کردن صفحات از این ربات ها دلایل قانونی وجود دارند مثلا بلاکینگ های زیاد می تواند علت جریمه شما باشد.

   لینک سازی به سایت های مشکوک :

به هیچ وجه با سایت هایی که سابقه منفی دارند و یا فعالیت های غیر قانونی و اسپم انجام میدهندتبادل لینک نکنید.تبادل لینک باسایت هایی که قبلا توسط گوگل جریمه شده اندهم میتواند خطرناک باشد

   لینک های خارج شونده(outbound) :

لینک سازی خارجی نباید بیش از اندازه باشد.زیاد بودن لینک های خارجی از اعتبار سایت شما کاهش می دهد واعتماد گوگل به شما را کم میکند.

   بک لینک های نامطلوب :

سایت شما هرگز مستحق این جریمه نیست بنابراین باید از آن آگاه باشید. اما اگر واقعا بد شانس باشید شاید یکی از رقبای بدخواه شما برای جریمه شدن سایت شما تلاش کند و کاری کند تا رتبه ی آن در SERP نزول کند. برگزاری کمپین بک لینک نامطلوب از شایع ترین آنهاست.

   کلیدواژه های هدف :

گوگل برعلیه کلیدواژه هایی که بیشتر در سایت های اسپم ظاهر میشوند مبارزه میکند. یکی از این کلیدواژه هایی که گوگل هدف قرار داده "paydad loans" است. اگر در صنعتی فعالیت میکنید که مملو است از اسپم، منتظر خشم گوگل باشید.

   لینک های قاچاق :

آب زیرکاه نباشید و لینک ها را در فایل اسکریپت نگذارید. گوگل در آنالیز اسکریپت ها و پیدا کردن لینک های غیرعادی و مرموز مهارت بیشتری از شما دارد.

   دامنه با سابقه ی بد :

شاید خریداری یک دامنه با پیشینه ی بد عمدی نباشد اما بهنگام ساخت یک سایت جدید مشکلاتی برایتان بوجود می آورد. متاسفانه در این مورد هیچ راه برگشتی برای جبران ضرر شما وجود ندارد و فقط باید دامنه ی دیگری خریداری کنید.

 

نکات سئو نظر شما در مورد جریمه ها و قوانین گوگل چیست؟

نکات سئو آیا قوانین و استانداردهای گوگل توانسته باعث بهتر شدن فضای وب شود؟

نکات سئو آیا تا به حال از روشهای زود بازده و کلاه سیاه سئو برای بهینه سازی سایت خود استفاده کردید؟

نکات سئو تا به حال اسیر جریمه های دستی یا الگوریتمیک گوگل شده اید؟

منبع : مقاله ی

 همه چیز در مورد جریمه گوگل, پنالتی,سندباکس,بلک لیست و افت رتبه در لابراسئو

۱۳۹۶ مهر ۱۱, سه‌شنبه

قیمت سئو ، هزینه و تعرفه های بهینه سازی سایت

سلام چه  چیزی در باره ی  آموزش سئو میدانید.

    منتشر شده در سه شنبه, 27 بهمن 1394 00:24

قیمت سئو و بهینه سازی سایت

عوامل زیادی در تعیین قیمت سئو سایت نقش دارد که از جمله اون عوامل :

رقابت موضوع شما  - بهینه سازی داخلی سایت  -  کلمات کلیدی  -  وضعیت رقبای شما  -  نوع سایت  - وضعیت فعلی سایت شما و در نتیجه به عمر وب سایت شما بستگی دارد

اگر شما برای بهینه سازی سایت خود، کلمات کلیدی را انتخاب نکردید و نمی دانید چه کلمات کلیدی برای شما مناسب تر است.
تیم منتو سئو ، برای شما بهترین کلمات کلیدی را که منجر به افزایش فروش ، مشتری، بازدید و درامد شما می شود، انتخاب می کند.


خود شما نیز، می توانید با استفاده از مقاله آموزش انتخاب کلمات کلیدی، اقدام به جمع آوری صحیح کلمات کلیدی وب سایتتان نمایید
برخی کلمات و عبارت ها بسیار پر رقابت است و در نتیجه بسیار پر هزینه است و در عوض برخی عبارت ها حتی با تعداد کلمات کلیدی بالا، ممکن است کم هزینه باشد در نتیجه تعرفه بهینه سازی سایت چندان ثابت نیست .
مثلا در مورد سایتی که متعلق به شرکت طراحی سایت است عباراتی مثل "طراحی سایت" ، "ساخت سایت" ، "طراحی وب سایت" و یا عباراتی از این دست انتخاب می شود



سپس کارشناسان بهینه سازی وب سایت هر عبارت را به صورت مجزا تحلیل می کنند و برآورد هزینه سئو سازی برای هر عبارت  به شما اعلام می گردد
در نهایت این شما هستید که تصمیم می گیرید با توجه به بودجه خود چه عباراتی را برای سئو در سایت انتخاب کنید
شرکت سئو منتوبا عقد قرارداد رسمی تضمین خواهد کرد که سایت شما با جستجوی عبارات انتخاب شده در صفحه اول گوگل یافت شود.
شما کلمه یا کلماتی را بعنوان کلمه اصلی و هدف نهائی خود برای نمایش در صفحه اول گوگل به سئو منتو معرفی می نمائید،
 که واحد فروش پس از بررسی چگالی جستجوی کلمه و حجم فعالیت رقبای شما برای هر کلمه، تعرفه سئوای را به شرط نمایش در صفحه اول (10 مورد اول)به شما اعلام می نماید
 پس از نمایش سایت شما در صفحه اول با کلمه اعلامی اخذ میگردد.
 ولی درصورت عدم موفقیت در انجام (به هر دلیلی) در بازه زمانی توافقی فی مابین، کل مبلغ پیش پرداخت شما عودت خواهد شد .
 با توجه به انجام این روش با الگریتم منطقی گوگل، زمان حدودی اجرا  روز کاری خواهد  بود .







هزینه سئو و بهینه سازی سایت

عوامل موثر در تعیین قیمت بهینه سازی سایت

بهینه سازی داخلی سایت شما
میزان بازدید کلمه کلیدی مورد نظر
قدرت وب سایت رقبا شما در گوگل
عمر وب سایت شما
وضعیت فعلی سایت شما در گوگل
با توجه به برنامه نویسی سایت پروژه سئو ممکن است بین 2 تا 6 ماه وقت نیاز داشته باشد.




تکنیک کارسئو منتو استفاده از بک لینک های معتبر ، شبکه های اجتماعی، ترکیب لغات، معرفی به موتورهای جستجو، تبلیغات جمعی و محتوا سازی ،سئو داخلی حرفه ای  … می باشد

پس از اتمام پروژه برای نگهداری رتبه سایت شما هزینه بهینه سازی سایت نگهداری دریافت خواهد شد

 

تعرفه سئو و بهینه سازی سایت

مجموعه خدمات سئو که تهران تیم بر روی وب سایت شما انجام میدهد :

آنالیز جایگاه کلمات کلیدی شما نسبت به  رقیبان
یافتن موثرترین و مهمترین کلمات کلیدی مورد نظر کسب و کار شما
ترکیب لغات
شبکه های اجتماعی
معرفی به موتورهای جستجو
بالا بردن رتبه در نتایج جستجو
افزایش بازدید
40% وب برندیگ
ارتقای تضمینی رتبه کلمات کلیدی سایت در گوگل
بازاریابی شبکه های اجتماعی
تولید محتوا براساس سئو
ارتقای تضمینی رتبه کلمات کلیدی سایت در گوگل
مشاوره سئو
شبکه های اجتماعی
آنالیز کلمات کلیدی
ارتقای تضمینی رتبه کلمات کلیدی سایت در گوگل
سئوی کلی سایت
بهینه سازی سورس
افزایش سرعت بارگزاری سایت
بهینه سازی محتوا
آنالیز نام دامنه
آنالیز کلمات کلیدی
بررسی چگالی کلمات کلیدی
آنالیز محتوای سایت
آنالیز عنوان صفحات
آنالیز رقبا با توجه به کلمات کلیدی اعلام شده
آنالیز سرعت سایت و سرور
ایجاد و بهینه سازی فایل Robots.txt
ثبت سایت در موتورهای جستجو
بهینه سازی هدرهای سایت H1,H2,…
بهینه سازی تصاویر مهم سایت
بهینه سازی کدهای سوروس HTML
بهینه سازی لینک های داخلی (هایپرلینک)
بهینه سازی لینک های خارج از سایت
تهیه نقشه سایت xml
بهینه سازی افزایش بازدید با توجه به نیاز سایت
ایجاد بک لینک در سایت ها
تصحیح و بهینه سازی ساختار کلی سایت (در صورت امکان و نیاز
ارائه گزارش میزان پیشرفت صفحات سایت
آموزش در زمینه ایجاد صفحات جدید در صورت لزوم
آموزش نگهداری و پشتیبانی از رتبه کسب شده در گوگل  
آموزش مقدماتی بهینه سازی سایت      
آنالیز نام دامنه    
آنالیز و بررسی کلمات کلیدی    
تعیین چگالی کلمات کلیدی   
آنالیز محتوای سایت   
آنالیز عنوان صفحات مهم سایت    
آنالیز کلمات کلیدی نسبت به سایر رقبا   
آنالیز سرعت هاست    
آنالیز سرعت سایت    
آنالیز نرم افزارهای مخرب گوگل   
انجام تنظیمات Redirects    
ایجاد و بهینه سازی فایل Robots.txt    
تعیین بهترین کلمات کلیدی حرفه شما    
ثبت صفحات سایت در موتورهای جستجو نظیر گوگل    
ثبت سایت در وب سایت های مرجع   
بهینه سازی ابر واژه های صفحات مهم سایت   
بهینه سازی ابر عبارت های صفحات مهم سایت    
بهینه سازی هدر های H1, H2, …    
آنالیز تگ های بولد مهم سایت    
تعریف یا محدود کردن برخی صفحات برای جستجوگرها    
بهینه سازی کدهای html کدسورس    
بهینه سازی تصاویر مهم سایت    
گزارش میزان پیشرفت سایت به تفکیک کلمات کلیدی    
گزارش میزان پیشرفت سایت به تفکیک صفحات    
بهینه سازی هایپرلینک های مهم     
بهینه سازی لینک های خروجی مهم    
بهینه سازی ساختار لینک های داخلی   
بهینه سازی چگالی کلمات در سایت    
آنالیز لینک های معیوب    
دریافت استاندارد W3C صفحه اصلی    
آنالیز نقشه سایت در صورت وجود   
بهینه سازی نقشه سایت برای یاهو (TEXT)    
بهینه سازی نقشه سایت برای گوگل (XML)   
تصحیح و بهینه سازی معماری سایت درصورت نیاز   
آنالیز سیاست های تجاری سایت در فضای وب   
مشاوره در زمینه ایجاد صفحات جدید   
بهینه سازی افزایش بازدید متناسب با زمینه سایت   
بهینه سازی بک لینک در سایت ها   
بهینه سازی تبلیغات در سایت ها   
بهینه سازی بک لینک های حرفه ای در سایت های مرجع   
بهینه سازی تبلیغات حرفه ای در سایت های مرجع   
آنالیزگزارش کلمات کلیدی در گوگل   
گزارش تصویری وضعیت سایت در گوگل  
پشتیبانی ایمیل   
پشتیبانی تلفن   
پشتیبانی حضوری   





















































































منبع :مقاله ی

 قیمت سئو ، هزینه و تعرفه های بهینه سازی سایت

در لابراسئو

۱۳۹۶ مرداد ۲, دوشنبه

آموزش تعمیرات موبایل :موبایل

آموزش تعمیرات موبایل :موبایل دستگاهی می باشد برای فرستادن و گرفتن ارتباط تلفنی از طریق امواج رادیویی در پهنای بزرگ زیاد. منظور از گوشی  اینمی باشد که برای رابطه به شبکهٔ موبایل  به کار می آید.

 آموزش تعمیرات موبایل این دستگاه نخستین بار توسط کارخانه آمریکایی موتورولا در زمان ۳ آوریل ۱۹۷۳ با جرمی نزدیک به دو کیلوگرم ساخته گردید. تلفن همراه مدل های مختلفی دارا می باشد و از طریق کمپانی‌ های تولید کننده ی گوناگونی تولید می‌شود و به بازارمی آید.

 برخی از شرکت‌های بزرگ تولیدکننده گوشی همراه در دنیا شامل نوکیا، سامسونگ الکترونیکس، ال‌جی الکترونیکس، موتورولا، سونی، اپل و اچ‌تی‌سی هستند.

طبق آخرین آمار جهانی (در تاریخ اول سپتامبر ۲۰۱۵) تعداد مشترکان تلفن همراه  ۷٫۲ میلیارد نفر برآورد شده که البته رقم واقعی افراد ۴٫۹ میلیارد نفر است زیرا بعضی افراد  آموزش تعمیرات موبایل بیش از چند خط و اشتراک دارند.

تعداد گوشی‌های فروخته شده در بازه زمانی نیمه دوم سال ۲۰۱۵ نیز ۳۴۰ میلیون دستگاه اعلام شده که ۴۵ درصد آن را اسمارت فون‌ها(تلفن های هوشمند) تشکیل می‌دهد.

در تلفن‌های همراه به صورت معمول یک مجموعه نرم‌افزار یا سیستم‌عامل برای کنترل سخت‌افزار به کار می‌رود و برنامه‌های جانبی توسط سیستم‌عامل اجرا می‌شوند. از سیستم‌های عامل معروف برای گوشی ، می‌توان به اندروید، آی‌اواس و ویندوز فون اشاره کرد.

تعمیر موبایل
برای تعمیر موبایل باید دوره‌های مربوطه را گذراند و در کنار آن دانش الکترونیکی را به اندازه کافی افزایش داد. مشکلاتی که برای موبایل‌ها بوجود می‌آیند به دو دسته نرم‌افزاری و سخت‌افزاری تقسیم می‌شوند.

برای تعمیرات نرم‌افزاری راه‌های ساده و آسانتری وجود دارد آموزش تعمیرات موبایل . برای تعمیرات مربوط به سخت‌افزار باید کمی جانب احتیاط را رعایت کرد چرا که این کار نیاز به تخصص بالای الکترونیکی دارد.

 به طور خاص به دلیل پیشرفته شدن تجهیزات موبایل‌ها کار کردن با آنها هم نیاز به تخصص بیشتری دارد. گاهی دیده می‌شود که وقتی توسط شخصی مبتدی تعمیر سخت‌افزار انجام می‌شود برای قسمت دیگری از موبایل مشکل بوجود می‌آید.

بررسی‌ها در زمینه میزان استفاده از تلفن‌های همراه نشان می‌دهد که تعداد زیادی از مردم در حالی به خواب می‌روند که تلفن همراه  خود را در دست دارند یا آن را کنار خود گذاشته‌اند.

 بر اساس پژوهشی که در کشورهای آمریکا، انگلیس، برزیل، چین، اسپانیا، مکزیک و هند انجام شده است، فناوری نوین ارتباطی ازجمله گوشی ،  آموزش تعمیرات موبایل جزو جدایی ناپذیر زندگی انسان‌ها شده است و هر روز وابستگی افراد به آن بیشتر می‌شود.

بنابه پژوهشی یک متخصص علوم رفتاری اعلام کرد، ۶۰ درصد از دختران موردِ پژوهش از گوشی‌های همراه برای ورود به شبکه‌های اجتماعی و بازی‌های مرتبط استفاده می‌کنند و ۳۰ درصد آنها هنگام اتمام شارژ

یا جا ماندن تلفن یا قطع آن به هر شکلی دچار استرس می‌شوند، وی با اشاره به اینکه دختران دو برابر پسران به تلفن همراه  وابستگی دارند، درنتیجه از اعتیاد دو برابری دختران نسبت به پسران در زمینه استفاده از گوشی  بر اساس این پژوهش انجام‌شده خبر داد.

۱۳۹۵ اسفند ۲۶, پنجشنبه

آشنایی با سایت منتو سلامت


دما پایینن در زمستان ناگهان باعث میشود که دکوراسیون خانه زمستانی شود .
بنابراین راهکار هایی وجود دارد که با انها میشود فهمید که زمستان در خانه ا را پیدا کرده .
نوع چیدمان خانه و لوازم کاربردی در منتو دکور  داخلی باعث زیر ذره بین رفتن این قضیه میشود .



-اگر در منزل شومینه داشته باشید میتوانید یک فضای گرم را برای گفتگو در کنار خانواده بسازید تا در همین زمان گرم صحبت های زمستانه شوید و از زمستان در کنار خانواده لذت ببرید .


-در فصل زمستان بهترین رنگ ها ،رنگ های گرم هستند بنابراین اگر شما بخواهید برای از بین بردن سردی رنگ آبی تلاش کنید بهتر است از رنگ های گرمی چون صورتی ،بنفش و با استفاده از خاکستری آن را خنثی کنید .

-به آسانی با استفاده از یک آینه دبر رو ی دیوار میتوانید نور خورشید را دخانه چندین برایر کنید که این کار بی شک باعث گرم شدن فضای داخلی در فصل زمستان خواهد شد .

-میتوانید به راحتی یک پتو ویا یک پارچه را روی کانپه بیندازید یک حالت دورویه به فضا دهید این کار به طور حتم فضا را گرم تر خواهد کرد .

-استفاده از پتو های بافت میتواند در گرم کردن فضا به شما کند و همچنین ظاهری لوکس به محیط ببخشد .

-ظرف های داخل بوفه را با برف پشت شیشه هماهنگ کنید .

-فرش هایی که دارای پرز های بلند هستند گزینه مناسبی برای از بین بردن سرماست .

-استفاده از رنگ های گرم در دکوراسیون زمستانی به خودی خود میتواند گرما بخش منزل باشند در روزهای سرد زمستانی .

  بایدها و نباید های دکوراسیون اداری

-مهم ترین نکته در دکوراسیون محیط اداری ،رنگ محیط کار است .
زیرا رنگ تأثیر مستقیمی در روحیه افراد دارد و کارایی افراد را میتواند بهتر کند.
در نقاشی دفتر اداری باید به این نکتهتوجه داشته باشید که طرح و رنگ انتخابی مناسب با نوع فعالیت شما باشد .
 رنگ ها همان طورکه در مطالب قبل بیان شد میتوانند تأثیر مثب یا منفی در روحیه افاد داشته باشد.بنابراین انتخاب صیح رنگ ها قطعا


به شما کمک خواهد کرد .


-نور و نورپردازی در دفاتر اداری از اهمیت زیادی برخور دار است . چراکه میزان نور نامناسب اعث خستگی و اذیت شدن کارمندان میشود . بنابراین به این نکته باید توجه داشت که چه میزان نور و چه نوع نوری برای محیطی انتخابی مناسب است . نور نباید خیلی زیاد باشد و نه باید خیلی کم باشد .

- استفاده از صندلی و مبلمان راحت در دکوراسیون اداری از نکات دیگری ست که به حفظ سلامت افراد کمک میکند .

- با داشتن قفسه هایی منظم در هر اتاق کار افراد میتوان فایل ها و وسایل شخصی خود را مرتب نگهداری کنند  .

- بهتر است دیوار ها از حالت خسته کننده و معمولی خارج شوند .بن. چراکه دیوار ها در روحیه کارکنان تأثیر مستقیم دارد .
بهتر است از حالت خسته کننده و معمولی خارج شوند و تا حد ممکن انرژی بخش باشند .

- استفاده از گیاهان هم به تهویه محیط کمک میکند و هم محیط خشک اداری را تغییر میدهد .
همچنین برخی از ابزار وسایل کاربرید که روی میز قرار میگیرند هم به شما کمک میکنند هم میتواند به عنوان یک تزئین درنظر گرفته شود .
تا به شما حس خوبی را منتقل کند .

-داشتن یک تم مناسب به شما کمک خواهد کرد تا در دکوراسیون دفتر خود به هماهنگی بین اشیا و محیط برسید .

۱۳۹۵ اسفند ۱۹, پنجشنبه

عکس العمل سازمان غذا و بهداشت به قیمت پانسمان مریضان (EB

واکنش سازمان غذا و دارو به قیمت پانسمان مریضان (EB


مرکز غذا و بهداشت، در عکس العمل به موضوع پانسمان مریضان (EB که در برنامه «خندوانه» عنوان شده بود، توضیحاتی داده است.

 به نقل از مهر، در برنامه چهارشنبه شب خندوانه، تعدادی از بیمارانپروانه ای مهمان این برنامه می بودن.
 

یکی از بیماران در ارتباط با وضعیت هزینه های بیماری پوست پروانه ای، گفت: هزینه پانسمان بیماران پروانه ای ماهانه ۲.۵ میلیون تومان می باشد.

 

این اظهارات در حالی عنوان شد، که چندی قبل دکتر رسول دیناروند معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو، از تامین هزینه های پانسمان تخصصی بیماران پروانه ای خبر داده بود.

 

بر همین اساس، دکتر فرزاد پیرویان معاون طرح و برنامه سازمان غذا و دارو در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهارداشت: در حال حاضر با توجه به دستور وزیر بهداشت و رئیس سازمان، بیماران EB از جهت پانسمان های تخصصی تحت پوشش کامل سازمان قرار گرفته اند.

 

وی افزود: براساس تفاهم نامه فی ما بین سازمان غذا و دارو و دانشگاه علوم پزشکی ایران لیست پانسمان های تخصصی به سازمان اعلام و به طور کاملا رایگان از طریق خانه EB در اختیار بیماران قرار می گیرد.

 

پیرویان تاکید کرد: البته این بیماران نیاز به سایر اقدامات درمانی و پوشش های حمایتی دارند که در حیطه اختیارات سازمان غذا و دارو نیست.

۱۳۹۵ اسفند ۲, دوشنبه

ربط استفاده از مسکن و بروز نارسایی قلبی

تقاطع استفاده از آنتی بیوتیک و ابتلابه نارسایی قلبی


دانشمندان در مطالعه جدید شان به ربط بین استفاده از آنتی بیوتیک های ضدالتهابی غیراستروئیدی و ریسک بروز نارسایی قلبی پی بردند.

 به نقل از مهر، دو جراح قلب از سرزمین دانمارک با مطالعه در کشورهای آلمان هلند و بریتانیا

دریافتند استفاده از آنتی بیوتیکرهای ضدالتهابی غیراستروئیدی NSAID با بروز نارسایی قلبی مرتبط است.

 

محققان ۹۲,۱۶۳ بیمار مبتلا به نارسایی قلبی که در بیمارستان بستری شده بودند را شناسایی کرده و سپس مصرف مُسکن و میزان دوز مصرفی را در آنها بررسی کردند.

 

محققان دریافتند مصرف هرنوع NSAID در دو هفته گذشته موجب افزایش ۱۹ درصدی ریسک بستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی می شود.

 

داروهای مورد مطالعه شامل دیکلوفناک، ایبوپروفن، ایندومتاسین، کتورولاک، ناپروکسن، نیمسولید، پیروکسیکام، اتوریکوکسیب، و روفکوکسیب بودند.

 

البته از آنجایی که این تحقیق بر روی افراد مسن و دارای سلامت ضعیف انجام شده بود، متخصصان می‌گویند که یافته‌های این پژوهش ارتباط کمی با اکثر افراد زیر ۶۵ سال داشته باشد.

 

۱۳۹۵ بهمن ۲۶, سه‌شنبه

غذا های که علت اختلال در متابولیسم انسان می شوند و موجب اضافه وزن می گردند

خوراکی های که علت به هم زدگی در متابولیسم بدن می شوند و موجب اضافه وزن می شوند


بعضی از مواد خوراکی با آهسته کردن جریان متابولیسم بدن باعث اضافه وزن و چاقی می شوند.

 به نقل از مهر، اگر مبتلا به اضافه وزن و چاقی می باشید، قادرید باکم کردن مواد غذایی گفته شده که

موجب کم کردن روند متابولیسم سلول می گردند، وزن خویش را متعادل نمایید.

 

آرد سفید: آرد سفید حاوی مقدار کم فیبر است یا اصلا فیبر ندارد، از اینرو بدن برای تجزیه این ماده غذایی نیاز به انرژی ندارد و در نهایت متابولیسم بدن بی نهایت کُند می شود.

 

کره: کره غنی از اسیدهای چرب اُمگا-۶ است و مصرف بالای اسید چرب اُمگا-۶ موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند.

 

نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند.

 

آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید.